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感冒来袭时,对策是什么?

http://kexueyinshi.qm120.com2011-01-20 19:15:35 来源:全民健康网

冬季是感冒的高发季节,你是不是一不小心也中招了?鼻塞流鼻涕,咳嗽多痰,浑身乏力等等症状,让我们没了兴致,没了食欲,没了工作的劲头。我们盼望着感冒快点好吧,可感冒了吃点什么能好得快一点呢?这就是本文需要讨论的问题了。

感冒有哪几种?

想要战胜谁就得先摸清谁的底细,感冒也是分型的。

1.暑湿感冒。夏天多见,很多人怕热贪凉,不管是工作还是休息都喜欢吹风开空调,大吃大喝寒凉食物和生冷瓜果,这样很容易感染暑湿,引发感冒。

2.风寒感冒。冬季多发,当我们生活没有规律,饮食不加以节制,或者工作过于劳累时候,身体抵抗力下降,风寒趁虚而入,让我们患上感冒。

3.风热感冒。也是冬季多发,吃火锅固然很舒服,可是过量食用了辛辣油腻的食物,或者出现便秘上火,就是患上了内热,这时候要是淋雨或者着凉了,内热加外寒,风热感冒就会找上我们了。

感冒怎么办?

1.暑湿感冒怎么办?首先我们要学会科学用空调,夏天用空调时门窗密闭,这种环境很容易滋生病毒,而且室内外温差大,很容易引发感冒,所以我们把空调定在27度是最适宜的。还有,夏季饮食以清淡为主,避免吃过多生冷油腻的食物。如果不小心患上感冒,我们可以把西瓜番茄榨汁混在一起喝,或者开水冲泡绿豆和冰糖,这样可以清热解毒,祛暑化湿。

2.风寒感冒怎么办?对付风寒要多吃些发汗散寒的食物,适当吃些辛辣的比如辣椒、大蒜、姜糖水等等。最好的是喝鸡汤,因为鸡汤中含有丰富的氨基酸,这些氨基酸也正好能增强人体抵抗力,如果是感冒时身体虚弱的人喝鸡汤最好,有助于排毒。想法身强体壮的人感冒就不适宜喝鸡汤了,会有病情加重的可能。

3.风热感冒怎么办?治疗要对症,可以多吃些有助于散风热和清热的食物,像白菜、茶叶、绿豆、萝卜等等。最好的还是,梨属于寒凉性的食物,用鲜梨和大米煮粥趁热吃,对付风热感冒引起的咳嗽、多痰是很有效果的。在感冒期间还要减少吃高脂肪、高蛋白和辛辣刺激的食物。

感冒有哪些忌口?

总的来说,饮食以清淡为主,避免偏凉的、肥腻的食物,比如鸭肉、猪肉、羊肉狗肉海鲜、醋、柿子等,这些食物会助湿生痰,助热生火,会加重感冒病情。

感冒不可怕,盲目防治才是要不得的。我们患上感冒时掌握好了治疗原则,就可以轻轻松松战胜感冒。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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