吃巧克力的好处

　　相信没有人不爱吃巧克力吧，小编我也是，尤其爱那种醇醇的苦苦的黑巧克力，在口中回味无穷。巧克力不但好吃，其中的成分还对身体是有利的，把它当作零食再好不过，女孩子们也不必担心发胖啦。

　　1.巧克力可以调节情绪

　　心情不好的时候，来一块巧克力放在嘴中，随着融化带来的醇厚味道，心烦的事情可以抛到脑后了。不光是味道，巧克力本身还含有可以缓解情绪的成分。而且巧克力还可以止痛，如果有些头昏脑胀甚至头痛的话，吃些巧克力是可以适当缓解的。

　　2.巧克力可以保护心脏

　　巧克力中含有一种叫做多酚的物质，而且含量要高于茶、红酒等等食物。多酚具有与阿司匹林一样的抗炎作用，它可以转移自由基，避免自由基沉积在血管壁上，阻止脂肪在血管内氧化，还可以降低血小板的活化，保持血液畅通无阻。所以说巧克力可以预防心血管疾病的发生。

　　3.巧克力可以降胆固醇

　　胆固醇在血管中积聚过多容易造成血管堵塞，还会引发脂肪肝等疾病。巧克力中的可可脂中包含硬脂酸，它的作用主要是降低人体血液中胆固醇的水平，从而减少心脑血管疾病的概率。

　　4.巧克力可以增强免疫力

　　换季时候容易感冒，或者常常会有一些皮肤炎症什么的，这些都是因为免疫力低下。用药调理免疫力的话，是药三分毒，通过药物手段来调节免疫力是有一定风险了，可是巧克力就不会啦。巧克力中含有类黄酮物质，它有着调节免疫力的作用，提高机体抗病能力。

　　5.巧克力可以预防龋齿

　　有人觉得巧克力是甜食，吃多了会坏牙齿。其实正相反，巧克力是有利于保护牙齿的。我们在吃巧克力的时候，巧克力在口中被清除的速度是比较快的，和牙齿接触的时间很短。而且巧克力中有一种叫做单宁的物质，它可以有效减少牙齿上牙菌斑的生成，可以预防龋齿。另外，牛奶巧克力中添加了蛋白质、钙、磷、钾等等营养成分，对牙齿表面的珐琅质有着一定的保护作用。

　　6.巧克力不会发胖

　　当然如果短时间内狂吃巧克力有可能会发胖哦，一般来说少量吃巧克力是不会发胖的，而且餐前吃几块可可含量在70%以上的黑巧克力还有助于消化，有助于减肥呢。